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桌球姿态最基本的握杆和运杆
浏览次数:769次 发布日期:2015/11/9
 

 

 

究竟如何的握杆才是精确的,为何要这么握? 精确的握杆是拇指,食指,中食构成一个圈,握着球杆。仅仅握着,不是紧握!后两手指球绕球杆,虚握。全部感受就好像手里握个鸡蛋。 特别得留意的即是,拇指,食指构成的圈(虎口)与杆儿是贴住的,中心没有缝隙。如果有缝会影响发力和准度。
  为何要这么握呢? 答复这个疑问之前,咱们都知道当咱们运杆的时分。杆与主球最接近的之时,咱们的小臂是垂直地上的。这种感受就好像是钟摆相同,能够灵敏的前后摇摆。
  可是历来没有人叙述过,握杆的手应当也是垂直于地上的。从现在开始咱们应当把小臂,手腕分隔来看。即是小臂是一个环节,而手腕则是另外一个环节。
  前三手指头握杆,后两手指头虚握。当小臂垂直地上的时分,握杆的手也是垂直于地上的。这样更有利于手腕的摇摆,更加的灵敏。
    如何运杆?这个疑问会有很多个答案。有人会说,小臂运杆。
    手腕运杆感受在运杆的时分崎岖太大。特别是手架在库边的时分,崎岖十分明显。很有也许打拉杆的时分,跳球。另外一个欠好的当地即是用手腕来运杆,没打多久。手腕就累了。
  小臂运杆又感受发力太僵硬,需求打一些轻柔杆的时分发力过大。 所以从实践中得来最精确的方法是手指运杆。
  那么如何用手指来运杆呢? 精确来说是手指带杆,或者是拖杆。并且是你握杆的前三个手指来拖着杆,记住不是五个手指来带杆。如果是五个手指来运杆,那么在运杆过种中手腕是没有摇摆的。
  当你做好打球的姿态,精确握好杆。用你的三个手指头带着球杆来运杆,这个过程中整条臂膀是放松的。动作柔软,平稳。

 
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